Workshop Wechseljahre

Bin ich schon drin?

Die Wechseljahre gehen nicht von einem Tag auf den anderen los und sie heißen auch nicht umsonst WechselJAHRE: Die hormonelle Umstellung im weiblichen Körper kann schon mal zehn Järchen in Anspruch nehmen und ganz schön viele Begleiterscheinungen haben. Und trotzdem:
Keine Angst vor den Wechseljahren - wer gut vorbereitet ist, kommt bestens durch diese Zeit.

In diesem Workshop bekommst du ein dickes Wissenspaket rund um Zyklus, Hormone und Symptome, das dir hilft, bei deinen Ärzt:innen die richtigen Fragen zu stellen und die Behandlung zu bekommen, die du dir wünschst und die für dich die beste ist. Außerdem erfährst du, wie du durch ein paar Lifestyle-Anpassungen wie Ernährung und Sport zusätzlich dafür sorgen kannst, dass es dir jetzt und auch in den nächsten 30 Jahren gesundheitlich und mental gut geht.

Und wir tauschen uns aus: über unsere Erfahrungen mit den Wechseljahren, über das, was uns bisher geholfen hat und das, was wir in Zukunft noch brauchen, um uns stärker zu fühlen.

Dauer: ca. 4 Stunden
Teilnehmerinnenzahl: max. 12
Preis: 149,- Euro, Frühbucher 129,- Euro
Ort: Curio-Haus Hamburg

Inhalt des Workshops

  • Woran merke ich, dass ich in den Wechseljahren bin?

  • Phasen der Wechseljahre

  • Welche Hormone mischen mit?

  • Symptome

  • Hormonersatztherapie - wie sie funktioniert und wie sie wirkt

  • Alternative Phytotherapie

  • Gewichtszunahme in den Wechseljahren und was man dagegen tun kann

  • Sport & Ernärung in den Wechseljahren

  • Gesundheit nach den Wechseljahren

  • Zehn neue Rituale für Deine Wechseljahre

    Inkl. Wasser, Kaffee & Tee

Die nächsten Termine

Samstag, 19. Juli 2025
12.00 - 16.00 Uhr
(Frühbucherrabatt bis 4. Juli)

Samstag, 6. September 2025
18.00 - 22.00 Uhr
(Frühbucherrabatt bis 15. August)

Samstag, 11. Oktober 2025
12.00 - 16.00 Uhr
(Frühbucherrabatt bis 20. Sept.)

Workshop-Raum im Curio-Haus