Wechseljahre-Retreat in Hamburg

Ziemlich viele Frauen in der Mitte des Lebens haben ziemlich viel zu tun: Kinder, Job, Eltern, Beziehung - tausend Verpflichtungen, jede Menge zu organisieren. Was gern mal auf der Strecke bleibt: Selbstfürsorge. In diesem zweitägigen Retreat, das ich zusammen mit Resilienz-Coach Eva Goeldenitz veranstalte, tust du genau das: dich selbst in den Mittelpunkt stellen.

In einer Gruppe von Frauen reden wir vertraulich in entspannter Atmosphäre, über körperliche und emotionale Veränderungen in den Wechseljahren, über Chancen, die in dieser Zeit stecken und wie du gut und stark durch diese Zeit kommst.

Ich gebe euch einen detaillierten Einblick in die Phasen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten der Wechseljahre, sowie in die Themen Ernährung und Kraftsport (inklusive 30 Minuten schwitzen), Eva zeigt euch, wie wichtig Resilienz in dieser doch immer mal wieder herausfordernden Lebensmitte ist und wie ihr sie durch ein verändertes Mindset, aber auch mit einfachen Übungen stärken könnt.

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Eva Goeldenitz arbeitet seit mehreren Jahren als Resilienz-Coach und Beraterin, meine Vita findest du hier.

Retreat Frühjahr

Termine kommen demnächst